Κατάθλιψη και ψυχόδραμα

 1. Πώς προσεγγίζει το Ψυχόδραμα την κατάθλιψη; (Τι είναι η κατάθλιψη για το Ψυχόδραμα, γιατί εκδηλώνεται; κλπ) Το ψυχόδραμα δεν προσεγγίζει τον άνθρωπο με διαγνώσεις. Αντίθετα ο θεραπευτής στην φιλοσοφία του ψυχοδράματος κοιτάει τον άνθρωπο όπως είναι την δεδομένη περίοδος και προσπαθεί να συνδεθεί με την πραγματικότητα του εκείνο το διάστημα. Τον κοιτάει ολιστικά, χωρίς…

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) και Ψυχόδραμα

1. Πώς προσεγγίζει το Ψυχόδραμα την Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή; (Τι είναι η ΓΑΔ για το Ψυχόδραμα, γιατί εκδηλώνεται; κλπ) Το ψυχόδραμα δεν προσεγγίζει τον άνθρωπο με διαγνώσεις. Αντίθετα ο θεραπευτής στην φιλοσοφία του ψυχοδράματος κοιτάει τον άνθρωπο όπως είναι την δεδομένη περίοδος και προσπαθεί να συνδεθεί με την πραγματικότητα του εκείνο το διάστημα. Τον κοιτάει…

Τα όρια υπάρχουν για να μας προστατεύουν

Τα όρια είναι αυτά που μας προστατεύουν μέσα στη ζωή με τους άλλους ανθρώπους, που καθαρίζουν την επικοινωνία και εκφράζουν τη θέση μας απέναντι στους άλλους ανθρώπους της ζωής μας, αυτά που λέμε και εξηγούν τις ανάγκες μας, είναι το πλαίσιο μας, είναι σαν ένα νοητό περίγραμμα που μας περιβάλλει και ποικίλει από άνθρωπο σε…

Η μαγική γυναικεία σου φύση

  Πριν διαβάσεις αυτό το άρθρο θέλω να σου πω ότι όλοι οι άνθρωποι είμαστε μαγικοί και μοναδικοί. Οι άντρες, όπως και οι γυναίκες, ακολουθούν την δική τους ξεχωριστή πορεία μεγαλώματος μέσα στη ζωή και δέχονται τις δικές τους πιέσεις. Σε αυτό το άρθρο διάλεξα να ασχοληθώ με τις γυναίκες. Ο στόχος μου δεν είναι…

Όχι! αυτό που ζούμε δεν είναι κανονικό

Έχεις μία απαίτηση από τον εαυτό σου και ίσως και από τους άλλους, μα κυρίως απο τον εαυτό σου να λειτουργεί κανονικά, να είναι δημιουργικός, να αξιοποιεί τον χρόνο που του δόθηκε αυτό το διάστημα, να βρεις την κανονικότητα μέσα σε αυτό που ζούμε, να προσαρμοστείς και να μάθεις να περνάς καλά μέσα στην καραντίνα.…

Η ζωή σε κρίση

Το γραφείο μου φτιάχτηκε για να φιλοξενεί τους ανθρώπους και τις συναντήσεις. Αυτές τις μέρες πηγαίνω με τον υπολογιστή μου και συναντώ τους ανθρώπους, μέσω Skype, Viber, Msg. Το γραφείο μου έχει άλλη ενέργεια, έχει μία παραπονεμένη διάθεση αυτόν τον καιρό, σαν να έχασε το νόημα του, την λάμψη του. Αναρωτιέμαι τι νόημα έχουν οι…

Η εγγύτητα στην εποχή της κοινωνικής αποστασιοποίησης

Νιώθω πολύ μεγάλη αμηχανία αυτές τις μέρες της κοινωνικής αποστασιοποίησης. Μέχρι τώρα έχω δουλέψει με τον εαυτό μου και τους ανθρώπους που έρχονται, ώστε να μην φοβόμαστε την αγκαλιά, την επαφή και την εγγύτητα, ώστε να επιτρέπουμε στις καρδιές μας να είναι ανοιχτές και να έρχονται κοντά, ώστε το κοντά να γίνεται όχι μόνο συναισθηματικά…

Η δέσμευση ως κινητήριος δύναμη στην ψυχοθεραπεία

Η δουλειά του ψυχοθεραπευτή και η ψυχοθεραπεία στο σύνολο της πολύ συχνά παρομοιάζεται με την δουλειά του γιατρού. Μπορεί να έχουμε στο νου μας ότι πηγαίνονταας σε έναν ψυχολόγο και λέγοντας του τα “προβλήματα” μας, τότε εκείνος αμέσως αποκτά εικόνα για το ποιοί είμαστε και εύκολα θα μας πει πως να προχωρήσουμε και τι να…

Τι σημαίνει να είμαι γυναίκα

Τόσα έχουν ειπωθεί και ειπώνονται καθημερινά για το τι σημαίνει να είσαι γυναίκα. Οι περισσότεροι από μας, έχουμε συγκεκριμένη εικόνα για το τι σημαίνει να είσαι γυναίκα. Οι γυναίκες κουβαλάμε πάρα πολλή εξωτερική πληροφορία για το πως πρέπει να είμαστε, πως να φαινόμαστε, πως να καθόμαστε, πως να φερόμαστε, πως να μιλάμε, τι πρέπει να…

Κατανοώντας την λειτουργία του άγχους

Το άγχος είναι η κατάσταση που μπαίνει ο οργανισμός μου (ψυχικά και σωματικά) προκειμένου να ανταπέξελθει σε κάτι απαιτητικό. Είναι μία κατάσταση εγρήγορσης, ετοιμότητας, προετοιμασίας για γρήγορη και άμεση ανταπόκριση σε κάτι που έρχεται. Το άγχος είναι ένα μείγμα φόβου, αγωνίας και έντασης. Νιώθω άγχος όταν αισθάνομαι ότι απειλούμαι ή/και όταν θέλω πολύ να καταφέρω…